Проблема бесспокойного и плохого сна ребенка была в прошлой статье.
А вот что делать, если подошло время сна, а у малыша «ни в одном глазу». Вы судорожно думаете как выбрать меньшее из зол: слушать крики и уложить, или дать навеселиться.

Мы знаем, что у малыша выделается много энергии, которую надо куда-то деть. Значит молодой организм должен получить нормальную нагрузку днем, чтобы устать.
Это может быть и прогулка на свежем воздухе, и веселые игры.

Только всему свое время, если все веселье оставить ребенку на вечер вы можете добиться обратного эффекта, он будет возбужден и скорее всего не захочет спать.
Если такое произошло, то можно погулять или накупаться в прохладной воде.
Мне очень нравятся врачи, которые говорят, что перед сном нужно играть в спокойные игры: ну может и надо, только дети то не знают, что перед сном надо играть в пол силы.

Чтобы быстро уложить ребенка не надо успокаивать его вечером и не давать играть, можно просто логически завершить игру, когда придет пора спать, и плавно навести его на мысль о сне. Например, ваш малыш отважный капитан и к 8 вечера как раз сражается с пиратами. Первый вариант поведения – вы убираете игрушки и несете плачущего ребенка в кровать, и второй вариант вы помогаете ему победить пиратов, говорите, что хорошо сражались и устали, сейчас капитану надо выбрать, кого оставить на вахте и пойти спать. В каком случае малыш быстрее уснет?

Очень помогает ребенку уснуть чувство защищенности и незыблемости. Это значит, что будет хорошо, если у вашего малыша есть определенный ритуал для отхода ко сну. Например, побарахтались в ванной, прочитали сказку на ночь, пожелали спокойной ночи, посидели пару минут в тишине, поцеловали, отошли.

Многие дети боятся темноты, меньшее из зол это поставить ночник и оставлять его включенным. Не смейтесь над детскими страхами и не стоит их игнорировать – детская психика слаба.

Безусловно, дети быстро засыпают с мамой, но что же делать, если у него своя кроватка?

Заведите любимую игрушку если ее нет, сначала малыш будет ее носить с собой, обнимать, когда переживает различные сильные эмоции, он будет ассоциировать ее с защитой, спать в обнимку с ней. Потом проводите время перед сном у кровати, играйте, психологи советуют начать укладывать игрушку и потом рядом предлагать лечь ребенку, не уходить сразу а выполнить довольно длинный ритуал, сказку или общение.

Если ребенка что-то тревожит, лучше не откладывать выяснение до утра. Выясните и спите все спокойно.